☕ 個人差があるので、自分にとって1番良いタイミングを見つけてくださいね。
☮ バレリアン バレリアンは古代ギリシャ時代より、 神経の高ぶりを抑えて深い眠りに導くハーブとして利用されてきました。 2日目 3日目 3日目はキャンプに出掛けたおかげであまり熟睡できませんでした・・・。 昨日は大汗をかくような野外作業も行い、疲労がたまっていましたが、朝起きますと、その疲れも、取れていると言う印象を受けました。
13💅。 栄養ドリンクコーナーの「ネルノダ」もおすすめするぞ〜 眠りが浅いワイでも熟睡できるぞ〜 — Kelfoy. 考えますと「ネルノダ」は、睡眠の質を高めると言う事ですので、寝られると言う事はあまり期待できないと思います。
🤟。 ぜひこの時間で試してみてください。
☯ また、最後の方は朝の目覚めも早く、二度寝をしたい感覚もなかったので、良い睡眠ができていたのだと思います。