⌚ あとは大好きなお酒が弱くなり、少量で吐き気がしました。 いつも快便なのに4日も出なくて、なんでだ??と思っていました。
🐲 この 黄体ホルモンの増減が、体に何らかの作用をして、むくみや張り、頭痛などのさまざまな症状を引き起こしていると考えられています。 脂っこい食事や、甘いスイーツを毎日のように食べているという方は、生理前の少しの期間だけでもいいので、ヘルシーな食生活を心掛け、血液をサラサラにして乳腺を必要以上に張らないようにしましょう。 などとなります。
🤑 このPMSですが、 女性ホルモンの影響で引き起こされると言われています。 ナイトブラをして生理前の胸に負担をかけにくいようにして、あとは生活習慣の見直しも出来る範囲でやってみてくださいね^^ 私の様に多少はマシになるかもしれませんよ。
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