🚀 血流うっ滞（血液の流れが滞ること）の原因としては長時間同じ姿勢で居続けることやうっ血（うっけつ）性、下肢の存在が挙げられる。 自分以外にも、家族や友人、同僚や上司などにそれらの傾向がある人はいませんか？ まずあなたがエコノミークラス症候群の原因と症状を正しく知って、予防・対策をしていきましょう！ 実際にエコノミークラス症候群がどんな原因で症状があらわれるのか、自分でエコノミークラス症候群の症状をチェックする方法をお伝えしていきますね。
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🌭 海外旅行が好きな私は、時には機内で過ごす時間が２４時間以上！なんてことも（汗） エコノミークラス症候群が怖いならビジネスやファーストクラスに乗ればいいじゃない…？ と、マリーアントワネットのような発言をしてみたいところですが、現在の私のお財布事情ではエコノミークラス以外の選択肢など存在していません（汗） エコノミークラス症候群って怖いなあ… そう思いながらも周りにかかった人もおらず、今まで全く対策をしていなかったんです（汗） でも、その意識が変わったのは 昨年起きた熊本地震です。 必ずしも飛行機のエコノミークラスで発症するとは限らず、バス・車・電車などの長時間移動はもちろんのこと、 日常の生活の様々なシーンで発症する可能性は大いにあるんです。 CAUTION ここにご注意！• 時間は４時間以上座ったまま動かないでいると血栓が出来てエコノミークラス症候群になるリスクが2倍になるといわれています。
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☯ これができないときは、自分で足をマッサージして、ポンプの代わりをします。 ところで、医学的に足や下腹部の静脈に血栓ができる病気は「深部静脈血栓症」＜図１＞、この血栓が肺に飛んで肺の血管を詰めてしまう病気には「急性肺血栓塞栓症」という病名がついています＜図２＞。
💋 症状 [ ] しばしば無症状性である。 高い診断能を持つが、技術と経験が必要である。 小山田吉孝・佐藤徹・ 「急性肺塞栓症の診断と治療」『呼吸と循環』53巻、医学書院、2005年、pp. 6-1, 水分補給 水分をこまめに摂取することは血栓が発生するのを予防するうえで大切です。
6👐 一方、高血圧、糖尿病、高脂血症（脂質異常症）などの生活習慣病や喫煙、飲酒習慣との関連性は不明である。 しかし、ある程度以上の大きさの血栓が肺動脈を閉塞すると突然、呼吸困難が生じます。
✆ エコノミークラス症候群の予防や対策… 実際にどんなことをすると良いのか知っていますか？ ポイントは【足の運動・水分補給・着圧靴下】の３点！ くわしくみていきましょ〜！ エコノミークラス症候群の予防する！運動や水分補給、着圧靴下で対策しよう！ エコノミークラス症候群の死亡率の高さを知ると、本当に怖いなあ、と思わされますよね。 と急性は一連の病気として静脈血栓症と総称されており、特に飛行機での旅行時に起こる静脈血栓症をエコノミークラス症候群と呼んでいます。
🤚 きつめの服を避け、ゆったりした服装でリラックスする。 特に下肢静脈血栓は左に起きやすく、これは左の総腸骨静脈と右の総腸骨動脈が交差しているため、後者によって前者が圧迫されやすいためです。 血液中の糖や脂質（コレステロール）が高いと、血液が固まりやすく血栓ができる原因になります。
2😋 一般的には 「6時間以上脚を動かさずにいると、エコノミークラス症候群を発症する可能性がある」と考えられています。 長時間にわたって同じ姿勢を取らない。 その時は血栓ができていると思ってください。
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