もち（餅）！その栄養・効能に優れた効果があるんですよ！
🙏 腸内環境改善効果については言わずもがな。
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😆 炊き立てのご飯にとろっとした山芋をかけた麦とろご飯には、押し麦が使われています。 ダイエットにちょうどいい！ と、いうことは？ 「水溶性食物繊維も、不溶性食物繊維も、両方とりたい！」 じゃあ、それがとれる食べ物って・・・？ そう！それが「もち麦」を筆頭とする「大麦」なんです。
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✇ 長時間胃の中に残るので余分な間食を減らしてくれるということです。 同じ麦製品でも、それぞれ食感や味わい、栄養素が少しずつ違うので、お好みのものをチョイスして、毎日の食卓に取り入れてみてくださいね。
🖐 しっかりよく噛んで食べないといけない• 炊き上がりがこちら！ 食べてみると、本当にプチプチ、もちもちっとした食感があって、噛みごたえがあります！ 玄米のようにかたすぎないし、風味もほのかに麦の香りがしておいしいです。
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💅 コレステロール値が高いとどうなるかというと、 動脈硬化の原因になったり、血管がつまって 脳卒中や 心筋梗塞になったりする可能性が高くなるのです！ 脳卒中や心筋梗塞なんて考えただけでも恐ろしいですね…。
💓 実は、小豆には疲労回復効果があるビタミンB1が豊富に含まれているので、持久力のつくお餅と一緒に食べて一日元気に活動するという理にかなった食べ物なんです。
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