👀 日本高血圧学会では、40代の正常値を定義をしていませんが、かろうじて標準の正常値をキープしている年代です。 診察室血圧の高血圧診断基準は、収縮期血圧140mmHg以上かつ(または)拡張期血圧90mmHg以上である。 血圧を測定することで、心機能の異変や全身の血液量の異常などを察知することができます。
📲 血圧が基準値を超え始めたら、家庭用血圧計を用意して血圧測定を始めるのが一番良いでしょう。 測定ポイント また、電動血圧計では同時に脈拍も測れるものが多いので、そちらを利用するのもよいでしょう。
⚔ 収縮期血圧(上の血圧)が140mmHg以上 または• 正確に何グラム摂ったということは分かりにくいので、 調味料を減塩表示のあるものにしたり、味の濃いものを控えるようにすることから始めます。 また、最近では肌に直接触れずに素早く検温できる「非接触体温計」も販売されています。
5😝 高血圧が続くと、動脈硬化が進み、脳卒中や心疾患、腎疾患などのリスクが上がりますので、高血圧の人はできるだけ早く血圧を正常値に戻しましょう。 病気の発症率との関係をみても、例えば脳卒中の発症率がもっとも低いのは、ガイドラインでいうと正常血圧(収縮期血圧<120かつ拡張期血圧<80)のレベルです(降圧薬を服用していない場合)。 正常血圧は、病気を発症する可能性は低いとされ、望ましい状態だと考えられ、正常高値血圧であっても、治療の必要はないと言われている。
📲(日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン2019」より). 日本においては、 JCSまたは GCSのどちらかに基づいて意識レベルを評価することが多く、正常な状態はそれぞれ「JCS=0」「GCS=15」と表されます。