レジスタントスターチとは

【イチからわかる腸活】話題の「レジスタントスターチ」と「発酵性食物繊維」に注目！

☣ レジスタントスターチは血糖値の上昇を抑えるレジスタントスターチには、抗肥満作用だけではなく、血糖値の上昇を抑える働きもあります。まず、「冷やせば、どれだけ食べても痩せる」というわけではありません。 4kgでポッコリお腹が気になっていました。

✇ 総説炭水化物の消化・吸収・発酵とその利用栄養学雑誌Vol. ゴツゴツしたものはより粘り気が強いとも言われています。

😍 その中で、鈴木奈々さんは『冷やしパン』にハマっていることを紹介しました。

🚒 それがントスターチです。長芋や自然薯にむかごはつきやすく、やまと芋やいちょう芋にはあまりつきません。美と健康のためにしていることがあだになるなんて悲しいですよね。

👋 こういった点からも、レジスタントスターチは腸内環境改善に非常に大きなメリットを持つと言えそうです。中性脂肪に変換されたエネルギーは、脂肪細胞として貯蓄され、結果的に体脂肪が増えてしまうんです。

🍀 レジスタントスターチとは？レジスタントスターチとは、先程述べたように「でんぷん」の一種です。それではこのデンプンの一種である「レジスタントスターチ」をご存知でしょうか？デンプンにも関わらず、「腸内環境改善」「ダイエット効果」など食物繊維に似た効果が期待できるとして、近年注目されています。