コレステロールの基準値まとめ【男女・年代別の新基準値】
♻ 運動不足で中性脂肪が高い人はHDLコレステロール値が低く、メタボリックシンドロームにもなりやすい状態。
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😩 しかし中には悪玉コレステロールと善玉コレステロールの片方だけが基準値を満たしていないということもあります。 コレステロールの基準値は存在しない？ 一般的には悪玉コレステロールは低く、善玉コレステロールは高く維持できることがいいといわれます。 今の若い世代は、動脈年齢を加速してしまう、 ファーストフードやインスタント食品を食べていることも多いです。
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☮ LDL下げる薬（スタチン）飲みましょう。
😝 このリポ蛋白には種類があり、最も多いのがLDL（低比重リポ蛋白）で、その中に含まれるコレステロールを LDLコレステロールと呼びます。
😎 中性脂肪を見ていただければかなりのことをやったのが分かるかと。
🤝 まとめ コレステロールの基準値についてお伝えしてきました。 LDLコレステロールは血管に入り込み、強くしてくれるので、LDLコレステロールをちょうど良い濃度に保てれば、リスクは低くなるでしょう。 具体的には、 nonHDLコレステロール値が170以上だと生活習慣の改善や保健指導を受ける必要があるレベル。
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♥ ここではコレステロールについて詳しくお伝えし、基準値とはどのようなものなのか、また最新の基準値として話題となっている「 LH比」についてお伝えしていきたいと思います。 コレステロールを正常値にするためには、食生活を始め生活習慣を改めることが大事になりますが、コレストロールのことをきちんと理解しておくことをオススメします。
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