バナナジュースの効果は絶大！？ダイエット方法やアレンジレシピも
⌛ バナナの嬉しい効果は以下のようなもの。
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😉 バナナがあれば今すぐにでも自宅で簡単に作ることができますね。 牛乳 150ml• シナモンには抗酸化効果のあるフラノボイドが豊富に含まれているので、アンチエイジングにも効果的です。 バナナジュースの作り方 ミキサーなしの場合 バナナジュースはミキサーがなくても作れます。
7😩 サポニン サポニンは脂肪の吸収と蓄積を抑える働きがあり、また満腹中枢を刺激することで食べ過ぎを防ぐことから、 肥満予防に効果が期待できます。 楽天で購入 松生恒夫先生によりますと、バナナはそのまま食べてもOKですし、温めてホットバナナとして食べてもOK。 スポンサーリンク 我が家にはバイタミックスがありますが、このレシピならバイタミックスでなくても美味しく作れるそうです。
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🙃 ここで注意すべきは混ぜすぎないこと。 美肌効果が期待できます。 分量は1人分（250ml）。
🤞 冷凍バナナは完熟したものを使いますので、 バナナのシュガースポットである黒い点々がでているバナナを使ってください。 も非常に大好評でした。
😃 分量は2人分。 また、バナナに含まれるフラクトオリゴ糖は腸内環境を改善し、不溶性植物繊維は便秘を改善してくれます。
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♻ リンゴと一緒に置いて追熟させる• 調理はジューサーを使用。 調理はミキサーを使用。