🤟 もう体重増加で叱られることは心配せず、食べ過ぎることだけには気を付けつつ、食べて運動をして筋力の維持に努めたいですね。 新メニューも定期的に追加。
4☭ 妊娠後期の息苦しさに拍車をかけるのは、大きくなった子宮による圧迫。
😆 特に外出中はこまめに休み、歩きすぎないことが大切です。 消化がよく、胃の滞在時間が短い上、 腸の善玉菌を増やし、便通を促す効果が高いことから、 胃にも腸にも優しいもの。 お腹に多少の張りはありましたが、それ以外は特に問題なく、安静にしたりしなくてもいいと言われました。
4⚛ 妊婦さんは月を追うごとに、 体重管理が厳しくなっていきますよね。 ただし骨盤ベルトは正しい位置に、適度な圧迫があるようにつけなければ逆効果になってしまうので最初は主治医や助産師さんのレクチャーを受けてつけ方を覚えてくださいね」 「不安で苦しい」ときは 息苦しさや胸苦しさの原因が、不安やそれからくるストレスである場合も少なくないようです。 逆子が気になっている方もいらっしゃるでしょう、でもこの頃には自然に逆子も直ってきます。
5🙏 これぞ、 夢にまで見た、食べて痩せる!ですね。 またお客様がいらっしゃって立ち上がって対応するときに、立ちくらみを起こすこともありました」(妊娠当時20代のママ:ホテルのフロント) 「お腹が重くなったからか、足のむくみがつらかったです。