🖕 なにげに一番気になるのはレモン白湯にどれだけのダイエット効果があるのかだったりします！ そもそも、「白湯」が健康とダイエットに効果的というのは聞いた事がありますが、ここではなぜレモン白湯が更に効果的だと言われているのかを紹介したいと思います。 睡眠ダイエットというものが話題になったくらい質のいい睡眠は痩せるためにはとで大切なので、そのためにも夜に飲むようにしましょう。 簡単レシピの紹介は3種類でしたが、あなた流にアレンジしてレモン白湯を楽しんでくださいね。
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💢 ＜材料と作り方＞ お湯：200ml レモン汁：小1～2杯 以上を混ぜればOK。 歯ブラシ後、マグカップに7分目くらいに注いだお湯にレモンを5滴程度（ティースプーン1杯弱）入れて飲んでいます。
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🤔 その3つとは• レモンといえば美白効果が強いイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、摂るタイミングによっては逆効果になってしまいます。
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💖 白湯だけでは補えないレモンの解毒作用によってデトックス効果がプラスされるのです。 ですから、 便秘解消の効果もある訳です。
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✍ また体温が１度下がると免疫力が約３０％、基礎代謝なら約１２％下がると言われています。 レモンは体の「サビ」をとって、新陳代謝を上げる！ レモンのクエン酸は糖をエネルギーに変える！ 代謝が落ちる原因は、有害な「活性酸素」が細胞や臓器を錆びつかせるため。 勿論日本で定められている基準の濃度でカルキが混入しているわけなので安全と言えますが、人の体の6割がお水なので、その影響は大きいとも考えられます。
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😒 「作り方」はとっても簡単ですので、早速ご紹介していきますね。 ダイエットのサポート効果 レモン白湯はダイエット効果があるとしても知られています。
