【体組成計】 体脂肪率・皮下脂肪率、内臓脂肪レベルとは？

👀 タニタ 健康講座より ＜以下転載＞ Ｑ：内臓脂肪の判定は？ Ａ：タニタでは内臓脂肪レベル「10」以上を「多い」と判断しています。 最近の体重計は設定しておけば乗るだけでユーザーを識別したりスマートフォンに連動しデータを確認できたりする賢いものも販売されています。

内臓脂肪レベルって何？同世代の平均を知っておこう！

⚒ 皮下脂肪と内臓脂肪、それぞれの特徴は以下の通りです。

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内臓脂肪レベルの男女・年齢別の平均＆内臓脂肪を確実に減らす6つの方法

✊ 数値を3つの段階に分け、「標準」「やや高い（過剰）」「高い（過剰）」と表記されます。 また、心臓病、高血圧症、糖尿病、癌、脂質異常症の生活習慣病になりやすいと言われています。

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🤪 現在では、しっかりとトレーニングをしていますから、トクホのお茶に頼ろうってのも変な話ではありますけど、飲むだけで内臓脂肪が減ってお腹がへっこんだら儲けものです。 0なので、それ以上の人は生活習慣病リスクが高いと思った方がよさそうです。 目的によりますが腹筋を割りたいとなれば体脂肪率は10％以下にすることが望ましいです。

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【精度が高いのは？】体組成計のおすすめ人気ランキング16選【2020年最新版】

🖖 内臓脂肪を減らすための商品が色々と出ていますが、まずはお手軽に挑戦できるものから試してみてください。

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タニタの体組成計で内臓脂肪レベルをチェック

👉 ちょっと気を抜けば、すぐに「やや過剰」に戻ってしまうことでしょう。

内臓脂肪レベルと体脂肪率の男女平均について解説いたします。

🤐 今では殆どの体組成計で、内臓脂肪レベルが測定できるようになりました。

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内臓脂肪レベルの男女・年齢別の平均＆内臓脂肪を確実に減らす6つの方法

😎 まずはこの数値を目標にダイエットに取り組めばよろしいかと思います。