🙃 この方法は、赤ちゃんやお子さんなどが寝てしまって鼻づまりで苦しそうにしているときにオススメです。 咽頭扁桃(鼻腔の奥壁)• 鼻の通りをよくするために交感神経を刺激しても、それで不眠になることはありません。
7🤜 息を止めて頭を上下に振る 鼻づまりが辛くて即効で治したいという時にオススで、息を止めて頭を上下に振る簡単な運動で鼻づまりを解消する治す方法になります。
12💓 上顎洞とは鼻の横に広がる空洞のことで、顔を正面から見ると鼻の横、目の下あたりにあります。 とくに鼻づまりが原因で、睡眠するときに自覚がなく、無意識に口を開けたままの口呼吸になっていて「睡眠時無呼吸症候群」になる人が多いようです。
3☝ 鼻の穴より小さなものは、入ってしまうと簡単に取り出すことができませんので注意が必要です。 これを 3回ほど行いますと鼻腔が広がり気道を確保することができ、鼻がとおって みるみる呼吸が楽になります。
18👐 プールや海で鼻に入った時の「痛み」を考えると、「鼻うがい」に恐怖を感じる方もいるかと思います。 鼻水を吸っても吸っても吸いきれない上に、そのまま放っておいて我慢をしていてもすぐに鼻水が溜まって、鼻の奥の方が重たいような感覚がしたり痛くなったりします。 悪化させると手術が必要になることもあります。
2